一寸照和二寸照的要求可能因不同的用途而有所不同，但一般来说，一寸照的尺寸是2.5cm x 3.5cm，二寸照的尺寸是3.5cm x 4.9cm。一寸照和二寸照的像素要求也不一样，一般建议一寸照的像素为295x 413px，二寸照的像素为413 x 579px。你可以根据你需要提供照片的具体场合，查看相关的规定和要求。
现在自己手机就可以拍一寸照或二寸照，但有一些注意事项，可以帮你拍出更好看的照片。总结有以下几点：
1，选择一个光线充足、背景简单的地方，避免有阴影或反光的情况。
2、穿着整洁大方的衣服，最好是有领的衬衫或者polo衫，颜色要与证件照底色有明显区别，比如白底照可以穿深色衣服，红底或蓝底照可以穿白色或灰色衣服。
3、女士可以化淡妆，男士可以整理好发型，不要戴帽子、眼镜、耳环等配饰。
4、坐姿要端正，挺直腰背，不要耸肩，脖子向前伸，微低头，避免双下巴的出现。
5、眼神要自然有神，眼睛盯着镜头的上边缘，让眼球反射出眼神光。
6、可以用一些专业的证件照软件，比如微信小程序“乐拍证件照”或者“口袋证件照”，它们可以帮你调整照片的尺寸、颜色、亮度等参数，还可以提供一些美化和修图的功能。
